Carla Gonçalves

A prática de Yoga promove o bem-estar físico, mental e espiritual.

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Quando aliamos, de forma consciente, a respiração ao movimento os benefícios físicos e mentais são imediatos. Ganhe energia ao tornar a mente presente e o corpo alinhado, desfrute de bem-estar, harmonia e serenidade. Pratique Yoga e transporte este estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia.

Depois de um dia exigente é normal acumularmos tensão em todo o corpo. Experimente aplicar este vídeo e sinta um alívio imediato. Liberte-se da rigidez física e mental, dedicando um momento ao seu bem-estar. Pratique Yoga e transporte um estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia. Viva de uma forma plena, pratique Yoga.

Reponha energia e crie harmonia interior movendo-se com consciência e intenção de libertar tensões, stress e ansiedade. Liberte-se da rigidez física e mental, dedicando um momento ao seu bem-estar. Para esta prática, crie um ambiente especial para si como acender uma vela ou incenso. Pratique Yoga e transporte um estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia. Viva de uma forma plena, pratique Yoga.

A mobilidade do corpo está diretamente ligada ao bem-estar que nos acompanha durante durante o dia.

Com apenas alguns movimentos específicos pode reequilibrar o seu corpo e a sua mente. Pratique Yoga e transporte este estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia. Quando aliamos, de forma consciente, a respiração ao movimento os benefícios físicos e mentais são imediatos. Ganhe energia ao tornar a mente presente e o corpo alinhado, desfrute de bem-estar, harmonia e serenidade.

Desperte a guerreira que há em si, de uma forma vigorosa, activando toda a energia orgânica que flui em direção aos seus objetivos. Seja uma guerreira da paz e irradie firmeza para vencer todas as limitações. Sinta-se pronta para ultrapassar todos os obstáculos.

A saúde das nossas costas é fundamental para uma vida plena. A nossa verticalidade e alinhamento permite-nos vencer obstáculos e ultrapassar barreiras de uma forma harmoniosa. Pratique Yoga e transporte um estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia.

O movimento consciente tem inúmeros benefícios, a prática regular e consistente potencia resultados! Realize estes exercícios com foco e concentração, fortaleça as pernas e abdominais de uma forma harmoniosa e efetiva.

A Saudação ao Sol é um ritual, uma oração que fazemos com o corpo para saudar ao Sol. Não só ao Sol físico, que gera a vida no nosso planeta, mas também ao nosso Sol interior, a nossa Luz.

As torções do troco aumentam a mobilidade da coluna vertebral. Dedique alguns minutos a si, ao seu corpo e ás suas costas para evitar o desconforto físico e emocional que, por vezes, sentimos ao final do dia.

Uma prática suave e fácil que a ajudará a eliminar a negatividade, stress e ansiedade do seu quotidiano. Com o Yoga, fica mais fácil encontrar paz no momento presente. Liberte a mente e caminhe para um estado de repouso que lhe permitirá ter um sono profundo e reparador.

Repor energia e harmonizar o corpo e a mente

Com apenas alguns movimentos específicos pode reequilibrar o seu corpo e a sua mente. Se utilizarmos todos os planos de movimento energizamos o corpo, criamos foco mental e deixamos a energia fluir livremente. Pratique Yoga e transporte este estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia.

Quando aliamos, de forma consciente, a respiração ao movimento os benefícios físicos e mentais são imediatos. Ganhe energia ao tornar a mente presente e o corpo alinhado, desfrute de bem-estar, harmonia e serenidade. Pratique Yoga e transporte este estado de união e plenitude para o seu dia-a-dia.

A saúde das nossas costas é fundamental para uma vida plena. A nossa verticalidade e alinhamento permite-nos vencer obstáculos e ultrapassar barreiras de uma forma harmoniosa. Trate de si, pratique Yoga e usufrua de todos os benefícios desta filosofia milenar.

O nosso corpo deve ser visto como um todo. Os ombros e os braços devem ser desenvolvidos e integrados na prática de uma forma consciente, desta forma os benefícios da prática de Yoga surgem de uma forma espontânea. Dedique algum tempo à sua prática, não é necessário muito tempo apenas alguma dedicação.

O movimento consciente tem inúmeros benefícios e a prática regular e consistente potencia resultados! Realize estes exercícios com foco e concentração e fortaleça os glúteos e abdominais de uma forma harmoniosa e efetiva.