A prática de Yoga é uma excelente solução para libertar tensões na zona lombar. Dedique algum tempo a realizar estes movimentos que permitem alongar os músculos da zona lombar, ajudando a liberar a tensão acumulada nessa área. Dedicando algum tempo a si e ao seu corpo beneficia do efeito de relaxamento, reduzindo o stress e a ansiedade. A tensão muscular muitas vezes é um resultado de desequilíbrio emocional, por isso, reduzir o stress ajuda a reduzir a tensão na zona lombar. Esta pequena prática ajuda a melhorar a circulação sanguínea na zona inferior das costas, o que ajuda a reduzir a tensão muscular e promover o reequilíbrio dos tecidos moles. É importante termos presente que ao dedicarmos tempo à prática de Yoga de uma forma consistente, estamos a promover bem-estar físico e emocional que trazem resultados duradouros para uma vida saudável.  

Viva de uma forma plena, pratique Yoga!

Carla Gonçalves telm – +351 927 033 409

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website –     www.carlabeyoga.pt

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