A elegância de uma mulher não deve ser determinada pela sua postura, mas sim pela sua energia, autenticidade e carisma. No entanto, uma postura inadequada pode afetar o seu bem-estar. Depois de um dia exigente é normal acumularmos tensão ao nível do pescoço e dos ombros.

Dedique alguns minutos à prática dos exercícios deste vídeo e usufrua dos inúmeros benefícios do Yoga, desta forma estará a libertar desconforto, fortalecer os músculos, corrigir a postura e consequentemente a aumentar a sua confiança. 

Viva de uma forma plena, pratique Yoga!

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