Mudança de Hora
8 dicas para adaptar o sono ao horário de inverno
Quando muda a hora nem sempre é fácil ajustar-se à nova rotina. Dormir bem, é essencial.
Os impactos da mudança da hora e como minimizá-los
O nosso relógio biológico ressente-se com estas mudanças, mas há formas de o ajudar a entrar no ritmo.