Estou na escuridão total. Não oiço nenhum som a não ser o da ondulação da água quando o meu corpo se mexe. Não toco em nenhuma superfície sólida pois encontro-me a flutuar num ambiente sem gravidade. Não tenho frio nem calor. Não há qualquer cheiro. A única coisa que posso fazer é concentrar-me no meu corpo ou nos meus pensamentos.
Tudo isto aconteceu porque fui experimentar uma sessão de terapia de flutuação. Ou, como Rosa Palma, responsável pelo Centro de Flutuação B Balanced prefere dizer, “uma sessão de privação sensorial, em que todos os estímulos (sons, luzes, cheiros) são reduzidos ao mínimo.”
Como funciona a “cápsula”
Deixaram-me sozinha num dos gabinetes. Antes, fora instruída sobre o funcionamento da sessão. Por isso, despi-me e tomei um duche enquanto pensava, apreensiva: “vou mesmo entrar dentro daquilo?” “Aquilo” era uma cápsula que parecia tirada de um filme de ficção científica e que ocupava o centro da sala. Era ali que devia permanecer reclusa durante uma hora. “Será que vou aguentar?”
Tal qual vim ao mundo, entrei dentro da cápsula onde encontrei uma solução de água e sulfato de magnésio, com cerca de 25 cm de altura, que reproduz um ambiente de gravidade zero. Ou seja, o meu corpo começou a flutuar sem o mínimo esforço. Não senti nem frio, nem calor. Isto porque a temperatura é a mesma que a do nosso corpo (cerca de 35,5º), o que faz com que a pele não tenha de se adaptar, ao mesmo tempo que dilui a capacidade de diferenciar o corpo da água.
Coloquei os tampões no ouvido e deixei-me ficar deitada – a cápsula permite esticar o corpo e abrir os braços à vontade -, enquanto me preparava para baixar a “tampa”, carregando num botão à minha esquerda. Respirei fundo: chegara a hora! A porta desceu devagar, deixando-me isolada naquele ambiente, sem som nem cheiro. Faltava o último passo: apagar a luz. Estendi o braço e toquei no segundo botão. Fiquei às escuras. E preparei-me para a próxima hora.
Um mar de sensações
Antes de mais, é notório o relaxamento muscular. E mais: comecei a notar uma percepção muito clara de quais as zonas mais “tensas” do meu corpo (no meu caso, o pescoço!). Por outro lado, a falta de estímulos, que no dia-a-dia são responsáveis por cerca de 90% da actividade do sistema nervoso, conduz a um estado de relaxamento sensorial quase imediato. O que significa que o nosso cérebro se pode entreter com outros assuntos, no meu caso, com uma série de problemas ‘pendentes’. Parecia que a cápsula estava a obrigar-me a enfrentá-los…
“A experiência é sempre individual”, tinha-me lembrado antes Rosa Palma. “Porém, à partida ganha-se logo uma coisa: descanso. O efeito de gravidade zero relaxa o corpo e dá alívio à dor, pelo que muitas pessoas procuram essa sensação. Mas também se pode utilizar a cápsula como forma de desenvolvimento pessoal, pois ajuda à introspecção, a obter maior clareza mental e capacidade de concentração. Não é de estranhar que advogados a procurem em vésperas de um julgamento importante, estudantes que se querem preparar para exames, criativos em busca de inspiração ou mesmo pessoas que simplesmente precisam de tomar decisões de uma forma mais clara e óbvia.”
Após os 60 minutos, soube que a sessão chegou ao fim porque a porta se abriu automaticamente. Estava de regresso ao mundo real, mais calma e com a cabeça mais limpa.
Para as mais desconfiadas…
Para usufruir dos benefícios da cápsula não tem de flutuar às escuras e em silêncio (apesar desse ser o modo mais eficaz). Pode optar por ter música ou luzes de várias cores, deixar a tampa aberta em várias posições, durante parte ou todo o tratamento, ou trazer o seu CD preferido para ouvir durante a sessão. “Só flutuar já é um descanso, agora o grau de isolamento depende da pessoa”, esclarece Rosa Palma. A cápsula tem um sistema de intercomunicador, caso queria falar com a recepção, e permite-lhe controlar a luz e a abertura da porta através de dois botões. O funcionamento da cápsula está constantemente a ser vigiado, pela assistente B Balanced, através dos monitores de controlo localizados na recepção.
CAIXA
Benefícios para a saúde do corpo e da mente
*Liberta a tensão muscular;
*Baixa a tensão arterial, o batimento cardíaco e o consumo de oxigénio para níveis saudáveis.
*Reduz os níveis de stresse (diminui a produção de adrenalina, de noraepinefrina e de cortisol) e aumenta os níveis de endorfinas que permitem aliviar a dor (dores de cabeça, das costas, reumáticas…), ao mesmo tempo que possibilita um descanso profundo.
*Ao eliminar os estímulos, aumenta a capacidade de concentração e a criatividade.
Onde fazer
A sessão de flutuação tem a duração de uma hora e custa 35 euros. Os gabinetes são individuais e privados e equipados de modo a que não tenha que trazer nada consigo. Embora uma sessão de flutuação já surta efeito, são recomendadas, no mínimo, três, de modo a reconhecer os benefícios reais do tratamento.
Contactos: email: reservas@bbalanced.pt; tel: 218943260; tml: 926524478; Av. do Mediterrâneo nº 1.02.1.1 B, Lisboa
