As pernas de Alessandra Ambrosio no 
Victoria’s Secret Fashion Show não surgiram ‘do nado’. Há todo um plano de treinos, dirigido pelo personal trainer Justin Gelband para que o resultado seja fantástico,requerendo apenas 15 a 20 minutos do seu tempo diário. O segredo? ‘Arder’, como diz Alessandra. Veja o vídeo.

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