“Já perdi a conta à quantidade de pessoas que me manda mensagens a dizer que está a fazer tudo bem mas não está a resultar. Que não estão a conseguir chegar aos seus objectivos, seja emagrecer e/ou ganhar massa muscular. Por isso mesmo, achei boa ideia escrever um post com os pontos essenciais para que consigam ver os benefícios a chegar. Resultou comigo e ainda hoje, de vez em quando, faço um “exame de consciência” para ver se estou MESMO a fazer tudo bem.”
