Diz-nos a blogger Carmo Sérgio Rhodes, do blog Face To Fit: como se pode intensificar a (fundamental) estabilidade do core, ou seja, “a capacidade do nosso tronco em manter uma boa postura e equilíbrio durante o exercício fisico”.
“A principal função aqui é estabilizar a coluna, porque em muitos exercícios que fazemos estamos a puxar demasiado por ela, muitas vezes sem sequer termos noção disso.”
