O físico atlético e elegante de Taylor Swift é fruto de um plano de treino intenso que já dura há anos. Afinal, estar em cima de um palco dia após dia a cantar e a fazer coreografias requer uma preparação que vai além dos ensaios das músicas.
Kirk Myers, personal trainer que acompanha a cantora norte-americana de 34 anos revela agora os segredos do físico da artista. Em entrevista à Vogue, o profissional afirma que Taylor Swift “é a pessoa mais resiliente” que já conheceu.
“Ela tem uma ética de trabalho incrível”, diz o personal trainer que quer incentivar todas as pessoas a experimentarem a rotina de exercícios praticada por Taylor Swift. Mas deixa o aviso, entre risos: “É muito dura e muito provavelmente pode deixar algumas pessoas a vomitar”.
Myers diz que o plano de treinos foi pensado exclusivamente para a cantora. “A ideia era prepará-la para a tour Eras como se ela fosse uma atleta profissional. Havia um período ‘fora de época’, no qual ela não estava em tour, e um de ‘época’ em que ela estava em tour. No período ‘fora de época’ íamos para o ginásio seis vezes por semana, numa média de duas horas por dia”. O foco destes treinos eram a força, resistência e capacidade abdominal, que a ajudariam a cantar e dançar em palco.
Durante a tour, Taylor Swift treina uma média de duas vezes por semana, com foco em exercícios de manutenção que a podem ajudar no equilíbrio e mobilidade. “Se virem um espetáculo, percebem o quão intenso é. Imaginem o que é fazê-lo três a quatros vezes seguida”.
“É inspirador ver como ela tem ultrapassado todos os obstáculos para se tornar melhor e mais forte. Isso é também visível nos seus treinos e exercícios. Dou-lhe um desafio difícil e ela não só é capaz de o completar como se predispõe a fazer mais”, revela o treinador.
Myers revela que conheceu a cantora através de amigos em comum. Além de Taylor Swift, o personal trainer já foi responsável pela rotina de treino de outras celebridades, tais como Hugh Jackman, Adriana Lima, Kaia Gerber, Jacob Elordi ou Tom Holland.
