É normal compararmo-nos aos outros e, no processo, sentirmos que deixamos um pouco a desejar. Independentemente daquilo que conquistamos na vida, parece que há sempre alguém com mais dinheiro, um emprego melhor ou um relacionamento mais feliz.
“Os sentimentos de inveja podem “tornar-se ainda mais exacerbados quando a pessoa em questão é alguém que claramente não merece ou trabalhou para ter o que tem”, explica a autora Jen Kim, num artigo para o site Psychology Today.
A especialista partilha algumas verdades essenciais a ter em mente sempre que sentir que não é boa o suficiente para algo:
- Quase todas as pessoas já se sentiram inadequadas em alguma situação, mas tudo o que pode fazer é dar o seu melhor;
- Ofereça a si mesma o apoio e compreensão que ofereceria a um amigo querido;
- Não ser perfeita faz de si um ser humano melhor;
- O seu valor consiste em muito mais do que feitos e posses;
- Simplesmente desejar os pensamentos negativos desapareçam não é o suficiente. Em vez disso, experimente demonstrar alguma curiosidade;
- Recorde-se de que, na verdade, não está numa competição com mais ninguém.
