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Já acordou e deu por si fora da cama, sem saber como é que foi lá parar? Ou acordou a meio da noite aos berros, em pânico, sem ideia do que aconteceu? Estes são apenas alguns dos muitos fenómenos do sono potencialmente perturbadores que algumas pessoas vivenciam todas as noites. 

Num artigo para o site Psychology Today, Jade Wu, especialista em medicina comportamental do sono e investigadora da Escola de Medicina da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, explica alguns dos mais comuns:

  1. Sonambulismo: andar ou fazer outras atividades durante o sono;
  2. Distúrbio alimentar relacionado com o sono: comer frequentemente e de forma descontrolada durante o sono;
  3. Distúrbio comportamental do sono REM: quando alguém encena aquilo que está a acontecer num sonho;
  4. Pânico noturno: quando alguém mostra sinais de pânico (como gritar) durante o sono, regra geral sem saber porquê;
  5. Paralisia do Sono: ficar temporariamente incapaz de mexer-se ao acordar; 
  6. Alucinações hipnagógicas: perceber coisas que não estão lá ao adormecer ou acordar:
  7. Síndrome da cabeça explosiva: ouvir um barulho alto na própria cabeça ao adormecer ou acordar.

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