Toda a gente passa por altos e baixos, mas algumas pessoas estão constantemente cercadas de drama. E pode ser difícil gerir essas relações de uma forma saudável.
“Quando permite tornar-se demasiado envolvida nos dramas de outras pessoas, pode acabar por sofrer“, explica a psiquiatra Abigail Brenner, num artigo para a revista Psychology Today. “Pode acabar a importar-se mais com os outros e com aquilo que lhes acontece do que os próprios. Remediar ou solucionar os problemas dos outros não é uma responsabilidade sua”.
Dito isto, a especialista partilha cinco formas de evitar dramas no dia a dia:
- Avalie as suas relações. Reconheça quem exige atenção excessiva;
- Tenha em conta o quanto interage com os outros. Oiça e observe antes de mergulhar de cabeça;
- Foque-se na sua vida. Dedique tempo ao seu crescimento pessoal;
- Estabeleça limites. Explique que existem limites para o seu envolvimento;
- Desenvolva estratégias eficazes. Mantenha-se lógica, neutra e sem emoções.
