As pessoas costumam agarrar-se a falsas crenças sobre a felicidade que, na verdade, as impedem de encontrar a realização. Essas ideias, às vezes, giram em torno de tornar a felicidade dependente de certos marcos como, por exemplo, conseguir um novo emprego ou encontrar o parceiro certo.
Libertar-se dessas expectativas pode ser a chave para apreciar e aproveitar a vida. “A verdadeira felicidade nunca é uma constante no universo de ninguém. Se conseguirmos tocá-la por um tempo, teremos sorte ”, escreve o psicoterapeuta Barton Goldsmith, num artigo para o site Psychology Today.
O especialista identifica sete mitos sobre sobre felicidade em que as pessoas acreditam – e não deviam:
- “Se eu não estiver sempre feliz, há algo errado comigo”. Ninguém consegue ser feliz o tempo todo;
- “Seu eu tiver dinheiro, serei feliz”. O dinheiro pode comprar muitas coisas, mas depois de cuidar das suas necessidades básicas serem, os upgrades que vêm com um aumento de rendimentos não fazem muita diferença;
- “Tenho de estar melhor do que ‘bem’ para ser feliz”. Quando começa a fazer exigências e acordos consigo mesma para permitir que a felicidade entre na sua vida, está a renunciar à sua vida;
- “Quando encontrar o amor, serei feliz”. O amor é a melhor coisa do planeta, mas também pode ser a mais dolorosa;
- “Se eu tiver uma vida preenchida, nunca serei infeliz”. Tudo tem um ciclo de vida e os sentimentos de realização não são diferentes;
- “Se eu não procurar constantemente a felicidade, então estarei triste”. Em vez de procurar a felicidade, sinta contentamento. É mais fácil de encontrar e dura muito mais tempo;
- “Quando a vida voltar ao normal, serei feliz”. As coisas nunca podem voltar a ser o que eram. Esta fase é sobre aprendermos a gostar e a desfrutar do que temos.
