“O burnout é, essencialmente, conhecido como ‘stress crónico’ – e com o mundo em que vivemos, sei que pode ser difícil imaginá-lo sem altos níveis de stress“, afirma a terapeuta Divya Robin. Nesse sentido, esta explica que há alguns sinais que podem indicar que está a entrar neste estado.
Confira 7 deles:
- Perda de motivação pelas tarefas diárias no trabalho;
- Apostar em hábitos pouco saudáveis, como maior consumo de álcool;
- Aumento dos problemas de sono (dificuldade em adormecer, acordar a meio da noite,…);
- Constante estado de irritabilidade;
- Aumento da ansiedade, preocupação, pessimismo;
- Sentimento geral de insatisfação com a vida;
- Apatia e não querer saber de coisas que antes eram importantes para nós.
