@adriannanow

O burnout é, essencialmente, conhecido como ‘stress crónico’ – e com o mundo em que vivemos, sei que pode ser difícil imaginá-lo sem altos níveis de stress“, afirma a terapeuta Divya Robin. Nesse sentido, esta explica que há alguns sinais que podem indicar que está a entrar neste estado.

Confira 7 deles:

  1. Perda de motivação pelas tarefas diárias no trabalho;
  2. Apostar em hábitos pouco saudáveis, como maior consumo de álcool;
  3. Aumento dos problemas de sono (dificuldade em adormecer, acordar a meio da noite,…);
  4. Constante estado de irritabilidade;
  5. Aumento da ansiedade, preocupação, pessimismo;
  6. Sentimento geral de insatisfação com a vida;
  7. Apatia e não querer saber de coisas que antes eram importantes para nós.

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