Por vezes, pode ser difícil perceber se realmente necessitamos de fazer terapia ou não. Embora esta esteja indicada para qualquer pessoa, mesmo sem um problema maior identificado, há algumas situações-chave nas quais beneficiaríamos de apoio de um profissional.
“Não estás sozinho. Há tantas pessoas a ter problemas de saúde mental. É por isso que é tão importante encontrar alguém com quem possamos falar e trabalhar aquilo por que estamos a passar“, refere a psicóloga Sundas Pasha.
Confira 6 situações que, de acordo com a especialista, merecem acompanhamento profissional:
- Sente-se em crise e sem saber como agir/ o que fazer
- Passou/ está a passar por algum trauma que gostava de resolver
- Há um conflito presente em várias fases da sua vida que não foi resolvido
- Está a passar por mudanças ou transições
- Tem de tomar decisões sobre as quais gostava de falar
- Quer trabalhar o cuidado pessoal e melhorar enquanto pessoa
