Perder um amor dói. E não é pouco. Um coração partido pode até render bons livros e músicas, mas se é daquelas pessoas que prefere livrar-se logo das amarguras da vida, a Ciência tem algumas dicas eficazes para esquecer um ex:
Trate-o como um vício
A antropóloga Helen Fisher trabalhou durante vários anos com imagens de cérebros e percebeu que o amor funciona, literalmente, como uma droga. Isto porque ativa uma zona do cérebro conhecida como núcleo accumbens, a mesma que é estimulada pela dependência de cocaína ou nicotina – e pode ser igualmente viciante. Portanto, deve ser tratado como tal.
A recomendação da especialista é deitar fora (ou esconder) tudo o que a faz pensar no seu ex: e-mails, fotografias, etc. “Não converse ou revire a página de Facebook dele(a). Se estivesse a tentar cortar o álcool, não iria deixar uma garrafa de whisky em cima da mesa”.
Corte a obsessão
Ok, mas deixar de pensar numa pessoa não é assim tão fácil, não é? O psicólogo Robert Stemberg, que dá aulas na Universidade do Estado de Oklahoma, dá quatro dicas para manter os pensamentos longe do perigo: lembre-se das características negativas dele(a); interiorize que os relacionamentos só funcionam quando os dois querem; aposte num novo amor (mesmo que seja temporário) e, por fim, mantenha-se ocupada.
O tempo cura tudo
Estamos a falar de um tipo de tristeza que parece que não vai passar nunca. Mas acredite que passa. Através da análise de várias imagens cerebrais, a antropóloga Helen Fisher concluiu que as pessoas com o coração partido, depois de algum tempo, apresentavam menor atividade numa área associada à sensação de apego chamada palladium ventral. A especialista explica que existem algumas formas de compensar a ausência de um ex como, por exemplo, receber muitos abraços de amigos (serve para aumentar os níveis de ocitocina, uma hormona que nos deixa mais relaxados) e fazer exercício físico (aumentar o nível de dopamina no cérebro).
