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O fim de uma relação tende a ser uma experiência dolorosa, independentemente das circunstâncias. Porém, não adianta reviver o que aconteceu vezes sem conta na sua cabeça, numa tentativa de perceber exatamente o que aconteceu.

“Resumindo: dói”, explica a psicóloga Jennice Vilhauer à revista “Psychology Today”. “E essa dor está a impedi-la de seguir em frente”.

Segundo a especialista, existem alguns passos que podem ajudar no sentido de esquecer um ex de uma forma saudável (e de vez), mesmo quando isto parece uma missão impossível. Conheça-os:

  1. Corte o contacto: não, não têm de ser amigos;

  2. Desprenda-se da fantasia; às vezes, as pessoas fazem o luto da relação que pensam que tinham;

  3. Faça as pazes com o passado: perdoar não é sobre dar uma nova oportunidade a um ex; é sobre liberdade emocional;

  4. Saiba que não há problema em ainda gostar dele: mas o amor por si só nem sempre é o suficiente para fazer com que uma relação dê certo;

  5. Ame-se mais: não pode esperar que alguém a trate melhor do que se trata a si mesma.

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