@hannaschonberg

A inspiração está em todo o lado, especialmente no banho. Sim, as epifanias no duche são reais e, embora pareça um lugar estranho para acontecerem, há uma razão científica por detrás deste fenómeno: a rede de modo padrão (RMP).

Na neurociência, o conceito descreve um conjunto de regiões do cérebro ligadas entre si; uma espécie de rede “negativa para tarefas”, que é ativada quando o cérebro se encontra num estado passivo, a descansar ou sem foco. Isso acontece durante atividades habituais em que é necessária pouca atenção, como tomar banho.

Quando o cérebro não está focado ou engajado em comportamentos analíticos e lógicos, a mente divaga. A RMP faz conexões espontâneas, ajudando a recuperar memórias incomuns e gerar novas ideias, soluções e sugestões criativas.

Eis algumas das razões pelas quais a RMP tende a ser ativada durante o banho, tornando o ritual de limpeza relaxante e ideal para aguçar o engenho:

  • Modo zen: tomar banho pode ser uma experiência meditativa e relaxante. A água morna e os sons calmantes podem diminuir o stress e a ansiedade. Quando a ansiedade é reduzida, as nossas mentes relaxam e ficam livres para divagar, levando a novas ideias;
  • Estamos sozinhos: a banheira é um dos poucos lugares onde ficamos completamente sozinhos. Sem distrações, os nossos pensamentos estão livres para divagar ininterruptamente;
  • Fator físico: todos sabemos o que fazer no banho. Não precisamos de pensar em atividades repetitivas como lavar o cabelo ou depilar as pernas. Está comprovado que a atividade repetitiva aumenta a produção de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e à recompensa. A dopamina faz-nos sentir bem e motivados, levando a um aumento da criatividade e da resolução de problemas;
  • Aliviar a carga: a banheira é um local onde temos uma menor carga cognitiva, o esforço mental necessário para processar informações ou concluir uma tarefa. Como resultado, o cérebro muda para um estado passivo bom para realizar novas conexões e descobertas.

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