O efeito Marilyn Monroe como arma para exalar confiança
CHRISTOPHE SIMON/AFP via Getty Images

Alguma vez ouviu falar no efeito Marilyn Monroe?

O termo refere-se ao je ne se quois que a icónica atriz de Hollywood personificava. Terá surgido em finais do século XX, à medida que a lenda de Marilyn perdurava, numa tentativa de categorizar o apelo duradouro e os aspetos inspiradores da sua imagem, que pareciam capacitar os outros para abraçarem a própria feminilidade, sexualidade e autoconfiança sem pudores.

Segundo o portal Verywell Mind, na prática, quando uma pessoa canaliza a sua Marilyn Monroe interior, isso torna-se evidente tanto na sua aparência como no seu comportamento. Ela exala confiança, graciosidade e glamour, muitas vezes com um toque de sensualidade. Algumas dessas características incluem:

  • Aparência: muitas vezes, inclui a adoção de um estilo mais glamoroso que lembra os anos 1950 — pense em lábios vermelhos, delineador clássico estilo cat eye e vestidos vintage que enfatizam as suas curvas.

  • Confiança: há um ar inconfundível de autoconfiança. Isso não significa ser extrovertida ou impetuosa, mas ter um sentido de autoestima e equilíbrio na sua postura e comportamento. Também não se resume apenas a aparência, envolvendo como se comporta — com a cabeça erguida e acreditando no seu valor.

  • Sensualidade e feminilidade: Marilyn Monroe exalava carisma e não tinha medo da própria sensualidade. Trata-se de abraçar e assumir esse campo sem ser definida por ele. Assim como atriz, uma pessoa que adota esse efeito pode demonstrar uma aceitação sem arrependimentos da sua sensualidade e feminilidade.

  • Vulnerabilidade: ao contrário da imagem dominante que tinha, Marilyn também era conhecida pela sua vulnerabilidade. Ser honesta sobre as suas imperfeições e emoções é um elemento-chave, tornando-a mais relacionável e genuína.

Os benefícios de aumentar a confiança para a saúde mental

A psicóloga Elizabeth Campbell explica ao portal VeryWell Mind que construir confiança pode melhorar a saúde mental ao reduzir sentimentos de insegurança e ansiedade. “Quando acreditamos em nós, temos maior probabilidade de atacar desafios, lidar melhor com o stress e ter uma perspetiva positiva”. Além disso, pode levar a melhores relações, ajudando em situações sociais, e a uma maior felicidade e bem-estar.

“Só podemos crescer nas áreas dos nossos maiores pontos fortes e não nas áreas dos nossos pontos fracos. Portanto, reconheça as suas falhas sem insistir nelas. Estabeleça metas realistas e comemore os seus sucessos. Cerque-se de pessoas positivas que acreditam em si. E o mais importante: seja verdadeiro consigo mesmo”, acrescenta a perita.

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Generate Video:  Adobe disponibiliza ferramenta que cria vídeos com Inteligência Artificial

Generate Video: Adobe disponibiliza ferramenta que cria vídeos com Inteligência Artificial

Dependência excessiva de ferramentas como o ChatGPT pode

Dependência excessiva de ferramentas como o ChatGPT pode "atrofiar" pensamento crítico

Solução desenvolvida por empresa portuguesa revoluciona a comunicação corporativa

Solução desenvolvida por empresa portuguesa revoluciona a comunicação corporativa

Sufragista, a autobiografia de Maria Teresa Horta

Sufragista, a autobiografia de Maria Teresa Horta

Há nove focos de gripe das aves em Portugal

Há nove focos de gripe das aves em Portugal

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

CARAS Decoração: 10 quartos que garantem o início de uma boa noite de sono

CARAS Decoração: 10 quartos que garantem o início de uma boa noite de sono

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa

Avião Boom XB-1 quebra a barreira do som... de forma silenciosa

Avião Boom XB-1 quebra a barreira do som... de forma silenciosa

Programa das comemorações do centenário de Carlos Paredes

Programa das comemorações do centenário de Carlos Paredes

Alfa Romeo Junior Elettrica em teste: O primeiro Alfa elétrico

Alfa Romeo Junior Elettrica em teste: O primeiro Alfa elétrico

O génio de Carlos Paredes

O génio de Carlos Paredes

Taxa de mortalidade por cancro em Portugal baixou em quatro tipos

Taxa de mortalidade por cancro em Portugal baixou em quatro tipos

Há esperança (e exuberância ) na gastronomia nacional

Há esperança (e exuberância ) na gastronomia nacional

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Já conduzimos o BYD Atto 2: A evolução continua

Correntes D’Escritas na Póvoa de Varzim: 25 anos de literatura

Correntes D’Escritas na Póvoa de Varzim: 25 anos de literatura

Os

Os "looks" nos Prémios Cinco Estrelas 2025

Ismaelitas em Portugal. Quem são, quantos e qual a importância desta comunidade no País?

Ismaelitas em Portugal. Quem são, quantos e qual a importância desta comunidade no País?

Bem-vindos ao ano da Serpente

Bem-vindos ao ano da Serpente

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

26 consequências surpreendentes do aquecimento global

Explica-me como se eu tivesse 8 anos!

Explica-me como se eu tivesse 8 anos!

Em

Em "A Fazenda": Júlia sofre um acidente de carro

"Farsa de Inês Pereira" faz subir ao palco as inquietações de uma era mercantilista

By the Wine: O novo lugar no Porto onde se bebe e come (muito bem)

By the Wine: O novo lugar no Porto onde se bebe e come (muito bem)

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Celebridades assistem ao desfile de alta-costura da Dior, em Paris

Celebridades assistem ao desfile de alta-costura da Dior, em Paris

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

As imagens da festa de 40.º aniversário de Cristiano Ronaldo

As imagens da festa de 40.º aniversário de Cristiano Ronaldo

Livrarias em segunda mão: 9 moradas que põem os livros manuseados a circular

Livrarias em segunda mão: 9 moradas que põem os livros manuseados a circular

Demi Moore apresenta o visual escolhido para a gala dos Critics Choice Awards

Demi Moore apresenta o visual escolhido para a gala dos Critics Choice Awards

A transformação na Logística & Transportes

A transformação na Logística & Transportes

Maria Grazia Chiuri evoca inocência da infância no desfile de alta-costura da Dior

Maria Grazia Chiuri evoca inocência da infância no desfile de alta-costura da Dior

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

Júlia Palha e José Mata protagonizam cenas quentes no primeiro episódio de

Júlia Palha e José Mata protagonizam cenas quentes no primeiro episódio de "A Serra"

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Demi Moore apresenta o visual escolhido para a gala dos Critics Choice Awards

Demi Moore apresenta o visual escolhido para a gala dos Critics Choice Awards

"O público português não tinha palavra alguma sobre como é que se geria o império. E a maior parte das notícias sobre o que se passava em Macau não eram divulgadas em Portugal"

O benefício surpreendente da água com gás

O benefício surpreendente da água com gás

CARAS Decoração: Criar um refúgio natural em casa

CARAS Decoração: Criar um refúgio natural em casa

As imagens da terceira cirurgia plástica de Fanny Rodrigues

As imagens da terceira cirurgia plástica de Fanny Rodrigues

Um século de propaganda na VISÃO História

Um século de propaganda na VISÃO História