Embora a maioria das pessoas saiba o que é sentir tristeza, nem todas podem dizer que já experienciaram uma verdadeira depressão (clínica). Mas, afinal, o que separa as duas? O coach de bem-estar mental Ron Yap explica de uma forma acessível na sua página de Instagram.
| Tristeza | Depressão |
| É uma emoção | É uma doença |
| Desaparece passado um tempo | Dura algum tempo |
| Não afeta com as rotinas diárias | Interfere com as rotinas diárias |
| Permite-nos fazer coisas | Provoca fatiga extrema |
| Não causa pensamentos suicidas | Causa pensamentos suicidas |
| Está associada a um gatilho específico | É causada por várias razões ou até mesmo por nenhum motivo |
| Ainda sentimos esperança e que a vida tem significado | Sentimentos fortes de desesperança e insignificância |
| Não afeta a saúde física | Causa desconforto, dor, sono e mudanças no apetite |
