Faça rastreios e consultas
Centros de saúde, juntas de freguesia (e até centros comerciais) são locais onde se promovem com frequência rastreios gratuitos do colesterol, tensão arterial ou glicemia. O Mar Shopping, no Porto, por exemplo, tem vários rastreios até ao fim do ano: no dia 26, há um à osteoporose, a 30 de novembro, à diabetes, e a 28 de dezembro a fatores de risco cardiovascular.
As clínicas das universidades têm muitas vezes consultas mais baratas, dadas por alunos finalistas sob supervisão dos professores. Os serviços de Medicina Dentária, por exemplo, são bastante utilizados. Para quem não tem alternativa pode ser uma opção a considerar. Informe-se junto das Faculdades de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa e do Porto, bem como da Universidade Fernando Pessoa, no Porto, e da Católica em Viseu. Em geral, os preços oscilam entre os E10 e os E20. Informações: Lisboa, tel. 217.922.600; www.fmd.ul.pt. Porto: tel. 220.901.100; sigarra.up.pt. Viseu: www.crb.ucp.pt/cdu.
Faça passeios pedestres
A Associação de Arqueologia e Proteção do Património da Amadora organiza com regularidade passeios culturais gratuitos por sítios arqueológicos ligados à história local mas também a Monumentos Nacionais (Necrópole de Carenque ou as aldeias saloias de Negrais).
Aproveite as ciclovias
Em Lisboa, se quiser companhia, ligue-se ao grupo Bicla Lx (biclalx.blogspot.pt)que organiza passeios pela capital. Para itinerários sem agenda tem a Ciclovia do Parque Florestal de Monsanto, com 42km de estrada reservada a ciclistas. No Parque das Nações pode percorrer 2,5km e inspirar o ar do rio, assim como na ciclovia que vai do Cais do Sodré a Belém. Para apanhar um pouco de sol, há a Ciclovia do Guincho, quase 9km junto ao mar. No resto do país também há muita oferta. Em Viseu, a Ecopista do Dão percorre a antiga linha do comboio, passando por montes e vales verdejantes. Mais a norte há a Ecopista do Rio Minho, entre Valença e Monção.
Veja concertos
O Lounge D do Casino Estoril, a Arena Lounge do Casino de Lisboa, e o Atrium Piano Bar do Casino da Póvoa de Varzim têm uma agenda de concertos gratuitos variada e frequente. Basta consultar os sites para ficar a saber as bandas e os dias dos concertos. As lojas Fnac também têm uma agenda cultural intensa com exposições, apresentação de livros ou concertos ao vivo, tudo gratuito. Os eventos são marcados com bastante antecedência, o que permite marcar na agenda antecipadamente. Basta consultar o site ou procurar a agenda em papel nas lojas. Outro sítio com concertos e tertúlias regulares e onde se pode estar tranquilamente a ler é a Livraria Ler Devagar, no espaço Lx Factory, em Lisboa. Um programa para hoje? Escreva no Google: cultura grátis 365 ou cultura de borla…
Prove vinhos
Os melhores prazeres não são pagos, como ir à praia ou passear nos jardins, mas alguns, como apreciar um bom vinho, podem ficar muito baratos. Na Sala Ogival da Viniportugal, no Terreiro do Paço, em Lisboa, e no Palácio da Bolsa, no Porto, há provas de vinhos de terça a sábado. Paga apenas E2 por um Enocard (recarregável) que lhe permite provar 2 a 4 vinhos de uma seleção de diferentes regiões do país. www.viniportugal.pt.
Vá ao cinema
Uma forma de poupar no cinema é usar os cartões cliente da Zon nas salas Zon Lusomundo. Tem direito a um bilhete grátis na compra de outro. O cartão de crédito do banco Millenium também oferece um bilhete grátis na compra de outro, mas neste caso tem de pagar com o cartão. No primeiro sábado de cada mês, às 10h30, há cinema infantil gratuito no Mar Shopping, no Porto. Crianças dos 3 aos 12 podem ir ver o ‘Epic – O Reino Secreto’, com dois adultos no dia 5 deste mês, ou ‘Monstros – A Universidade’ a 2 de novembro, ou o ‘Gru 2’ a 7 de dezembro. Se vai com muita frequência, pode valer a pena investir no cartão Medeia. Paga E17 por mês e pode ver todos os filmes em exibição nas salas Medeia.
Visite museus
Além da entrada gratuita aos domingos de manhã, há alguns que são sempre à borla. No Porto, é o caso do Museu de História Natural da Universidade do Porto e do Centro Português de Fotografia. Em Lisboa, tem o Museu Coleção Berardo, no Centro Cultural de Belém, o Museu da Eletricidade e o Mude – Museu do Design e da Moda. E também o Museu da Música Portuguesa, em Cascais.
Use hotspots para navegar na web
• Se é cliente Zon ou Meo tem acesso gratuito à internet fora de casa através dos hotspots, pontos de acesso disponibilizados pela empresa ou criados através da partilha da largura de banda dos outros clientes. Só tem de se inscrever no site da Zon ou Meo para obter um login e password, depois sempre que estiver fora de casa procurar uma rede Zon Fon ou Wi-Fi PT (Meo), no smartphone, no tablet ou no portátil. Se for viajar também pode usar os hotspots Fon Zon no estrangeiro. Sem custos.
• Se não é cliente, mas de vez em quando precisa de consultar a net, pergunte a um familiar ou amigo se pode lá ir a casa para lhe ‘emprestarem’ o serviço por uns momentos.
Alô, alô!
Agora que tem Wi-Fi gratuito pode fazer chamadas grátis. Basta fazer o download de aplicações como o Skype ou o Viber. O seu interlocutor tem de ter estas aplicações no seu telemóvel e estar ligado à Net, de preferência num local com wi-fi gratuito. Só tem de o adicionar e pode falar e ver a imagem em vídeo. Também pode usar o Skype para fazer ligações para números de telefone ‘normais’, pagando preços bastante mais baixos do que se ligasse através da rede telefónica.
Clique… e leia
O site www.wdl.org é uma biblioteca mundial digital, iniciativa da UNESCO, que dá acesso grátis a livros e documentos de todo o mundo. O Projeto Gutenberg (www.gutenberg.org) é uma iniciativa similar que promove o download gratuito de livros, a maior parte em inglês mas também clássicos portugueses, como Eça de Queiroz ou Camilo Castelo Branco.
Ganhe a reciclar
E terminamos da melhor maneira: a ganhar. Os tinteiros e cartuchos podem (e devem) ser reciclados e a boa notícia é que ainda pode ganhar com isso. A Recitoner (www.recitoner.pt) paga desde E0,30 a E2 por eles, consoante a marca.
Passeios de barco na Costa do Estoril
Navegar ao longo da Costa do Estoril, de dia e de noite, num antigo Galeão do Sal do início do século XX, propriedade da Câmara de Cascais, é uma oportunidade única. Acontece todos os sábados e domingos com partidas às 9h30 e 11h30. O barco tem capacidade para 35 pessoas e os passeios duram 90 minutos. Os passeios noturnos são quizenais, sempre às sextas pelas 21h e duram 180m. Tem de se inscrever com duas semanas de antecedência, pelo tel. 214.825.579.
