Reprodução/Instagram
Jelly Devote recorreu às redes sociais para mostrar um tipo diferente de ‘antes e depois’ – não do corpo, mas de hábitos – no qual revela o grande segredo para a sua transformação emocional e física.
Na legenda de uma publicação recente no Instagram, a influencer de fitness reflete sobre as suas escolhas em 2011, quando tinha 20 anos e o seu estilo de vida consistia em sair à noite e consumir álcool. A jovem confessou que se “odiava” e era infeliz, em parte devido a essas opções pouco saudáveis. Hoje em dia, trocou as bebidas alcoólicas por água e batidos de proteína, e não podia estar mais satisfeita.
“Nunca me senti melhor”, escreveu. “Tenho equilíbrio. Como um donut seguido de uma salada. Não bebo álcool com frequência, bebo água, e, acima de tudo, passei de detestar-me a adorar-me.”
Devote tem consciência de que perdeu peso, mas desvaloriza os números que aparecem na balança, dando mais importância ao facto de as mudanças no seu estilo de vida a terem ajudado a sentir-se melhor e mais forte que nunca.
“O peso não importa, tu importas. Como te sentes contigo mesma. Não te foques num número que pode oscilar 5kg em dois dias”, aconselhou.
E não admira que Jelly se sinta melhor nos últimos tempos. De acordo com a revista ‘Health’, eliminar ou reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas pode diminuir a sensação de inchaço e melhorar a qualidade do sono, bem como o aspeto da pele. A publicação sublinha ainda que uma cerveja, taça de vinho ou shot pode ter cerca de 150 calorias e que deixá-los de lado é também sinónimo de um impacto bastante positivo na aparência física.
Com isto, não queremos dizer que não deve beber de todo. A moderação é a chave, como no caso de Devote.
