acordar cedo

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Sete da manha, toca o despertador várias vezes e insiste em não sair da cama? Amanhã pense duas vezes antes de voltar a carregar no ‘snooze’.

De acordo com um novo estudo desenvolvido pelo Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica Nature Communications, as pessoas que acordam mais cedo têm um componente genético que reduz o risco de desenvolverem depressão e doenças crónicas.

“Os individuos que acordam cedo têm mais tendência para serem mais felizes”, revela Jacqueline Lane, autora do estudo que chegou a esta conclusão depois de aplicar medidas de sincronização do sono para avaliar a biologia circadiana. Estiveram envolvidas centenas de milhares de pessoas, através dos genes depositados em laboratórios dos Estados Unidos e do Reino Unido.

Quem não dispensa um par de horas a ver séries ou filmes antes de dormir é mais propenso, de acordo com este estudo a ter mais problemas relacionados com depressão.

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