Qual será o motivo desta viagem à Índia? Há já alguns anos que pratico yoga nos meus tempos livres, para manter o meu equilíbrio a todos os níveis. Tenho uma grande paixão pelo yoga e foi esse o principal motivo da minha viagem à Índia! É lá que a prátca tem as suas origens e queria aprender diretamente na fonte!
Além disso, já queria conhecer esta terra e a sua cultura há alguns anos. Fazia parte dos meus sonhos e hoje cá estou! Decidi viajar sozinha por ser uma experiência de vida única e quis fazer uma formação de yoga para ter uma visão e um conhecimento completo sobre esta arte. Primeiro por mim própria e talvez também para poder partilhar e transmitir um pouco desta paixão aos meus seguidores!
E porquê, especificamente, a cidade de Rishikesh? Porque é a capital mundial do yoga! Existem vários tipos de formação. Escolhi uma de 50 dias. O programa é bastante intensivo e completo – só passou uma semana e estou cheia de dores no corpo (risos) mas as massagens aqui são bem baratas são para aproveitar! A recompensa é que já sinto o meu corpo muito mais forte de quando cá cheguei! As pessoas pensam que o yoga consiste apenas em relaxar, mas existem vários tipos de yoga, sendo que o mais popular é o Hatha Yoga, que requer bastante fortalecimento muscular e alongamentos para podermos realizar aquelas posturas maravilhosas chamadas “asanas”. Também é necessário bastante equilíbrio, paciência e mestria do nosso corpo.
Atividade física à parte, o yoga faz-se acompanhar de outros rituais metódicos, como o Pranayama (respiração), os Shat-kryias (higiene e purificação do corpo) e a Meditação, entre outros. A formação também conta com aulas de Anatomia, Ayurveda e filosofia do yoga. É uma atividade bastante completa com inúmeros benefícios para a nossa saúde, porque trabalha em todos os aspetos da pessoa: a nível físico, vital, mental, emocional, psíquico e espiritual.
Yoga significa “União”. União do nosso próprio corpo físico e mental e união aos outros e a qualquer forma de vida, ou seja, uma certa consciência universal. É uma ciência antiga que foi pensada para atingir uma forma de pura felicidade dentro de nós. Os seus benefícios são cada vez mais apoiados e confirmados pela ciência moderna. Contudo, quero aumentar cada vez mais o meu conhecimento sobre a nossa saúde e de que forma as nossas emoções, a nossa mente, uma atividade física e uma alimentação saudável têm o seu impacto.
Conto-vos tudo no próximo artigo!
