Os cientistas afirmam que pode
prolongar a sua vida se não ficar sentada durante horas a fio, ao
descobriram que quem está sentado apenas por um máximo de três horas por dia
vive em média mais dois anos. Este estudo foi publicado online no jornal BMJ
open.
Os especialistas têm culpado as
vidas sedentárias pelo aumento dos riscos de obesidade, diabetes e problemas de
coração. Agora, o estudo comprova a relação entre o sedentarismo e o tempo
médio de vida: aqueles que se limitam a ver televisão duas horas por dia
prolongam quase um ano à sua vida, afirmam os investigadores.
Estas descobertas têm sido um
motivo de preocupação para os trabalhadores de escritório.
Como pode evitar?
Sabemos que muitos trabalhos são
realizados à frente do computador e por isso passamos necessariamente muito
tempo sentadas. Mas para evitar os problemas de saúde associados, comece com
pequenas medidas, como subir as escadas em vez de ir de elevador e caminhar com
colegas à hora de almoço, que ajudam o seu coração a ficar mais saudável.
O diretor médico Dame Sally
Davies encorajou os trabalhadores a levantarem-se quando atendessem uma chamada
para limitar o tempo em que estão sentados.
Os investigadores concluíram que
“os resultados deste estudo indicam que o tempo passado a ver televisão pode
ser um fator de redução da expectativa de vida nos Estados Unidos da América
(EUA).de vida.
