É difícil acreditar que o conceito de “dormir demasiado” existe, já que tendemos a ter sempre a sensação que dormimos pouco.
Mas é verdade: dá para exagerar no sono.
É difícil determinar quantas horas cada pessoa deve dormir por noite, mas a maioria dos adultos precisa de entre sete a nove horas para se sentir bem. Ultrapassar isso todas as noites pode ser sinal de algum problema de saúde já existente, e também pode representar alguns riscos.
Conheça-os no vídeo, acima.
