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O reforço do sistema imunitário nos meses mais frios é uma preocupação de muitos. E se há quem prefira fazê-lo somente através da alimentação e exercício físico, há também quem recorra a suplementos. Sobretudo de vitamina D, já que esta é obtida maioritariamente através da exposição solar.

Em primeiro lugar, importa que esta seja uma decisão tomada em conjnto com o seu médico. É importante verificar, antes de qualquer suplementação, os níveis de diferentes vitaminas no sangue. No que toca à vitamina D, em casos de carência ou insuficiência, é possível que seja recomendado suplementar, dada a sua enorme importância no funcionamento do organismo.

Em conversa com a CNN Portugal, a investigadora Conceição Calhau afirma: “A vitamina D funciona como hormona no organismo e tem um papel determinante na regulação do sistema imunitário, seja o inato ou adquirido”. Por isso mesmo, esta deve ser uma vitamina à qual se dá a devida atenção durante todo o ano.

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