Se sofre com acne, com certeza já experimentou alguns tratamentos, incluindo cremes ou mesmo comprimidos. Qualquer que seja a abordagem aconselhada pelo seu médico, há algo que também deve ser valorizado: a alimentação.
De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin, há alguns alimentos que podem melhorar e outros que podem piorar esta condição. Conheça alguns:
Alimentos que ajudam no tratamento do acne:
- Óleos vegetais de linhaça, canola, gérmen de trigo ou azeite
- Atum
- Ostras
- Farelo de arroz
- Alho
- Sementes de girassol e abóbora
Alimentos a evitar:
- Nozes
- Chocolate
- Produtos lácteos (leite, queijo, iogurtes)
- Alimentos gordurosos (fritos, enchidos)
- Carnes vermelhas e gordura do frango
- Condimentos
- Alimentos com alto índice glicémico
