Alguma vez ouviu falar no Yoga Intense, de Jean-Pierre de Oliveira. Estas aulas consistem em treinos de 45 minutos, com mais 15 de torções finais e relaxamento, que proporcionam uma sessão vigorosa e focada, queimando calorias e tonificando verdadeiramente o corpo.“Irei orientá-los através de sequências de yoga poderosas, fluindo de forma contínua, que transformarão a sua aparência, ao mesmo tempo que desenvolvem a sua resistência, força e mobilidade”, diz o professor de yoga certificado, num comunicado enviado às redações.
Onde é quando?
Todas às quartas, das 18h às 19h, na Yoga-Spirit, localizado no Beato, em Lisboa.
Vamos desfazer mitos?
O Yoga é frequentemente associado à promoção da flexibilidade, relaxamento e equilíbrio mental, mas também pode ser uma atividade física intensa, eficaz para queimar calorias e tonificar o corpo.
Estilos Dinâmicos: existem movimentos contínuos e fluxos rápidos entre diferentes posturas. Esses estilos ajudam a aumentar a frequência cardíaca e a queimar calorias.
Força e Resistência: muitas posturas de Yoga exigem força e resistência. As posições de sustentação, como a prancha (plank) e as flexões, desafiam vários grupos musculares, incluindo o core, braços e pernas, contribuindo para a tonificação muscular.
Foco na Respiração: o Yoga enfatiza a conexão entre movimento e respiração. Isso não apenas melhora a consciência corporal, mas também pode aumentar a eficácia do treino, permitindo que trabalhe mais intensamente e queime mais calorias.
Aumento do Metabolismo: práticas mais vigorosas de Yoga podem aumentar temporariamente o metabolismo, o que significa que continua a queimar calorias mesmo após a conclusão da prática.
Destaques do Estúdio:
● Localização Exclusiva: Único estúdio na zona oriental de Lisboa com vista direta para o Rio.
● Especialização em Hatha Yoga Funcional: Metodologia prática adaptada à cultura ocidental, com ênfase na visão neutra do Yoga e na abordagem funcional do movimento.
● Professor Formador Qualificado: Instrutor altamente qualificado e reconhecido, comprometido em proporcionar uma experiência transformadora.
● Compromisso Distinto: “No Incense, No Chanting, No Gurus” O Yoga Spirit está dedicado a oferecer um ambiente desprovido de incenso, cânticos e líderes espirituais. A ênfase está no desenvolvimento “mente/corpo”, proporcionando aos praticantes uma experiência que vai ao encontro do que sempre procuraram.
