Muitos dizem que as frutas são as sobremesas que a Natureza nos dá. Das mais às menos doces, variedade não falta – muito menos benfícios! Sabemos que este é um grupo de alimentos que deve fazer parte da nossa alimentação diária, já que promove a saúde e bem-estar geral.
Sabe-se que muitos alimentos têm propriedades naturais que se assemelham aos efeitos de medicamentos, e segundo o dr Michael Greger, a melancia é capaz, entre outros benefícios, de reduzir as dores musculares após a prática intensa de exercício.
Segundo o especialista, “Descobriu-se que a melancia é capaz de reduzir as dores musculares após um treino intenso sem a permeabilidade intestinal que ocorre horas após tomarmos medicamentos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno“.
Uma boa notícia para uma altura em que esta fruta começa a surgir em forma nos mercados.
