Taras Chernus
Ainda acredita que a masturbação é uma prática cujo único benefício é o prazer momentâneo? Então precisa mesmo de conhecer esta lista. Maio é o mês que celebra esta prática e tudo o que de bom traz à nossa vida, mas ainda é preciso desestigmatizar algumas crenças e atitudes.
 
O conceito de masturbação tem vindo a tornar-se cada vez mais aceite, sendo agora considerada uma prática saudável e comum. “No passado, a sexualidade feminina e a masturbação eram frequentemente um assunto tabu e muitas pessoas sentiam-se envergonhadas de falar abertamente sobre o assunto. No entanto, nos últimos anos, os brinquedos sexuais tornaram-se mais acessíveis e populares e ajudaram a derrubar algumas das barreiras à conversa sobre a masturbação, especialmente feminina”, diz Megwyn White, diretora de educação da Satisfyer e sexóloga.
 
Uma das maiores mudanças foi o aumento da consciencialização e da educação sobre a saúde e o bem-estar sexual. Atualmente, as pessoas têm mais acesso do que nunca a informações e conselhos sobre masturbação e saúde sexual. Isto levou a uma maior compreensão dos benefícios da masturbação, bem como a uma maior variedade de atitudes e crenças sobre o tema.

No âmbito deste mês que celebra a masturbação, fique a conhecer os principais benefícios da masturbação:
 
  • Melhorar o sistema imunitário e a saúde mental: os orgasmos regulares produzem oxitocina, hormona conhecida por aliviar a ansiedade, melhorar o estado de espírito e fortalecer o sistema imunitário. Por vezes conhecida como a “hormona do amor”, a oxitocina promove a empatia e ajuda-nos a sentir mais próximos dos outros. 
  • Fortalecer o sono: para as mulheres também há um aumento de estrogénio depois do orgasmo, que não só ajuda a adormecer rapidamente como cria um estado de sono mais profundo.  
  • Aliviar a dor e o stress: os orgasmos também ativam as endorfinas. De acordo com um estudo efetuado pela Satisfyer e pela Harris Poll, quase um terço das mulheres que possuem um aparelho de bem-estar sexual diz que o utiliza porque precisa de ajuda para relaxar e aliviar o stress. 
  • Tornar a pele mais radiante: os orgasmos aumentam o fluxo sanguíneo no corpo, transportam mais oxigénio para as células sanguíneas e, assim, dão à pele um brilho radiante – incluindo um efeito anti-envelhecimento.
  • Aumentar a satisfação sexual: a masturbação permite que as pessoas explorem as suas preferências sexuais num ambiente seguro e sem julgamentos, aumentando o auto-conhecimento e a confiança sexual.
  • Fortalecer o pavimento pélvico: a ativação dos músculos do pavimento pélvica ajuda a fortalecer toda esta zona que pode contribuir para um melhor controlo da bexiga e da função sexual.

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