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Todos os pais querem criar filhos felizes e todos sabemos que criar uma rapariga pode envolver alguma complexidade. Neste Dia Internacional da Rapariga, a Intimina – marca sueca que oferece uma linha completa de produtos para o bem-estar íntimo da mulher – destaca a importância de capacitar meninas em todo o mundo para serem fortes, felizes e confiantes.Criar raparigas fortes quebrando tabus
Esta é uma parte da missão da marca para quebrar os tabus em torno da menstruação, eliminando a vergonha frequentemente associada e promovendo conversas abertas sobre a puberdade, as mudanças do corpo e a menstruação entre crianças, pais e professores.
Quebrar o tabu da menstruação
A menstruação é uma parte normal da vida, mas muitas raparigas ainda sentem vergonha e necessidade de secretismo. De acordo com um estudo realizado pela Intimina, 60% das raparigas com idades entre 13 e 20 anos sentem-se confortáveis em falar sobre a menstruação de forma aberta ou em círculos sociais restritos.
Saúde mental e confiança
A confiança e a saúde mental são os aspetos mais importantes da vida das raparigas da Geração Z, com 63% a dar prioridade à confiança e 62% à saúde mental. Para manter uma saúde mental positiva, estas jovens recorrem a conversar com amigos e família, fazer exercício físico e participar em atividades criativas, como arte e escrita. A Iintimina reconhece a importância destes sistemas de apoio e defende mais recursos e diálogos abertos para ajudar as raparigas a prosperar.
Apoiar uma imagem corporal positiva
Quase metade das raparigas (47%) está preocupada com a imagem corporal, tornando-se crucial promover um ambiente que valorize a positividade corporal em casa, nas escolas e entre os pares. O objetivo é capacitar as raparigas a abraçar a sua singularidade e força.
O poder de uma conversa aberta
Conversas abertas sobre menstruação e as mudanças do corpo são vitais para remover o estigma e criar um ambiente de apoio. O estudo destaca que muitas raparigas recorrem a conversas com familiares e amigos para obter apoio. Para encorajar os pais, professores e comunidades a envolverem-se nestes diálogos para apoiar as jovens durante os seus anos escolares, a Intimina lançou o “The Wonder Girls Guide Book”. Este livro e audiolivro têm como objetivo ajudar as meninas, pais e professores a iniciar conversas sobre menstruação e a lidar com a vergonha em várias situações.
O que podem os pais fazer?
Muitos pais podem sentir-se perdidos ao falar com as suas filhas adolescentes sobre a entrada na fase adulta. Aqui estão algumas dicas sobre como mostrar apoio:
• Começar cedo e ser disponível: Fale sobre a puberdade e a menstruação desde cedo. Use linguagem adequada à idade e esteja aberto a perguntas. Normalizar estas conversas como parte da vida quotidiana é fundamental.
• Educar e capacitar: Forneça informações precisas sobre a menstruação e as mudanças do corpo. Use livros, artigos e recursos online de confiança para educar as suas filhas.
• Criar um espaço seguro: Certifique-se de que as suas filhas se sintem seguras ao expressar os seus sentimentos e fazer perguntas. Reforce que as suas experiências são normais e que não há nada de que se envergonhar.
• Ser solidário e compreensivo: Ouça ativamente as preocupações e experiências das suas filhas. Ofereça empatia e compreensão, e evite desvalorizar os seus sentimentos.
• Encorajar uma imagem corporal positiva: Promova uma visão saudável e positiva das mudanças no corpo. Encoraje-as a focar-se no que os seus corpos podem fazer, em vez de como parecem.
• Modelar uma comunicação aberta: Demonstre uma comunicação aberta e positiva sobre saúde e temas relacionados com o corpo. Seja um exemplo de como falar sobre estes assuntos de forma confortável.
