Que nenhuma parte do corpo fique de lado! Todos temos alguma preferência, no que toca ao exercício físico – mas, acima de tudo, este deve ser divertido. E se, por exemplo, treinar braços é o seu ponto fraco, nada como alternar exercícios focados nesta zona, com outros, que trabalhem mais outra. Foi precisamente isso que a personal trainer Susana Carromeu fez, neste episódio do CrossFit Cais at Home by ACTIVA.

Confira, no vídeo acima, a sequência de movimentos que não requer qualquer equipamento – e que pode realizar no conforto de casa.

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