exercício
A sua cadeira está a matá-la?
Passamos grande parte do dia sentadas, mas o nosso corpo não foi feito para isso. É possível minimizar os estragos que envolvem o estar parada.
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Como ativar o metabolismo sem esforço
Investigadores descobriram o exercício chave que pode fazer sentado.
O mito dos dez mil passos
Afinal não temos que dar dez mil passos por dia para sermos saudáveis, sabia?
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Uma boa caminhada pode fazer milagres por nós, tanto a nível físico, como mental. Para retirar o máximo partido deste exercício, veja como deve ser a sua postura.
O segredo de Shakira para ter abdominais definidos
A sequência de cinco exercícios é partilhada pela personal trainer da cantora.
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Dicas de especialista para que as boas intenções não hibernem.
Ana Filipa Reis
Entrevista ao professor Carlos Neto
É urgente dar às crianças mais contacto com a natureza
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O que os médicos fazem para se manterem saudáveis
Os segredos dos especialistas para uma saúde de ferro!
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Se não vê diferenças, por mais que treine, confira estas dicas.
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Qual o melhor exercício? Dr. Oz faz revelação surpreendente
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O resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico
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Mais borbulhas, maior vermelhidão, pele mais seca ou oleosa - eis alguns dos efeitos que muitas de nós estão a sentir durante a quarentena.
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Este exercício de 4 minutos pode ajudá-la a ficar mais tranquila
Numa altura em que as preocupações e o stress se vão acumulando, importa contrariar a exagerada pressão que colocamos sobre nós mesmos.
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