Faça da sua segunda-feira um dia de primeira!

Este ano, mais do que nunca, é importante manter hábitos saudáveis e reforçar o sistema imunitário. Com isso em mente, a ACTIVA juntou-se ao CrossFit Cais para criar conteúdos exclusivos de fitness, que serão partilhados semanalmente aqui em Activa.pt e no nosso Instagram

São sequências simples de exercícios, preparadas pela personal trainer Susana Carromeu, para fazer a qualquer hora e em qualquer lugar. O mais importante é dar o primeiro passo.

Vamos a isso? Veja o circuito completo desta semana no vídeo, acima!

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Príncipes Carl Philip e Sofia da Suécia partilham imagens dos filhos com a irmã recém nascida

Príncipes Carl Philip e Sofia da Suécia partilham imagens dos filhos com a irmã recém nascida

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

Pigmentarium: perfumaria de nicho inspirada na herança cultural da República Checa

BYD promete sistemas avançados de condução em todos os carros (até nos mais baratos)

BYD promete sistemas avançados de condução em todos os carros (até nos mais baratos)

Os melhores

Os melhores "looks" da 67.ª gala dos Grammys

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

VISÃO Júnior de janeiro de 2025

CARAS Decoração: O melhor papel para paredes com vida dentro

CARAS Decoração: O melhor papel para paredes com vida dentro

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Salgueiro Maia, o herói a contragosto

Já começou a campanha eleitoral de 'Miúdos a Votos'!

Já começou a campanha eleitoral de 'Miúdos a Votos'!

Programa das comemorações do centenário de Carlos Paredes

Programa das comemorações do centenário de Carlos Paredes

Honda e Nissan cancelam planos de fusão avaliada em 57 mil milhões de euros

Honda e Nissan cancelam planos de fusão avaliada em 57 mil milhões de euros

Portugal abriu porta à gripe aviária através da produção doméstica

Portugal abriu porta à gripe aviária através da produção doméstica

Em

Em "A Herança": Sofia apanha Gonçalo e Beatriz aos beijos

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

CARAS Decoração: A arte da mesa, pratos com história

Huawei Matebook D16 em teste: Portátil grande para estudar ou trabalhar

Huawei Matebook D16 em teste: Portátil grande para estudar ou trabalhar

Ir de comboio ver as amendoeiras em flor, em Vila Nova de Foz Coa

Ir de comboio ver as amendoeiras em flor, em Vila Nova de Foz Coa

25 peças para receber a primavera em casa

25 peças para receber a primavera em casa

10 boas exposições em Lisboa e Cascais, para ver agora

10 boas exposições em Lisboa e Cascais, para ver agora

VOLT Live: Os carros elétricos mais aguardados e mais acessíveis para este ano

VOLT Live: Os carros elétricos mais aguardados e mais acessíveis para este ano

Novo estudo associa antibióticos, antivirais e vacinas à redução do risco de demência

Novo estudo associa antibióticos, antivirais e vacinas à redução do risco de demência

Lisboa não sejas francesa, mas olha para Paris

Lisboa não sejas francesa, mas olha para Paris

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Volkswagen prepara carro elétrico de 20 mil euros

Kate Middleton visita prisão para conhecer filhos de reclusas

Kate Middleton visita prisão para conhecer filhos de reclusas

CARAS Decoração: A vida nova de um apartamento no coração da capital

CARAS Decoração: A vida nova de um apartamento no coração da capital

Gisela João:

Gisela João: "Estas canções não me falam só da liberdade política em tempos de ditadura, falam-me da minha própria liberdade, diária"

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

O futuro começou esta noite. Como foi preparado o 25 de Abril

Celebridades assistem ao desfile de alta-costura da Dior, em Paris

Celebridades assistem ao desfile de alta-costura da Dior, em Paris

Em

Em "A Senhora do Mar": Malik quer deixar Ricardo fora dos negócios

A transformação na Logística & Transportes

A transformação na Logística & Transportes

Há nove focos de gripe das aves em Portugal

Há nove focos de gripe das aves em Portugal

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Sede da PIDE, o último bastião do Estado Novo

Solução desenvolvida por empresa portuguesa revoluciona a comunicação corporativa

Solução desenvolvida por empresa portuguesa revoluciona a comunicação corporativa

Moda: O charme do branco

Moda: O charme do branco

Alemanha: Carro atropela multidão em Munique, pelo menos 28 feridos

Alemanha: Carro atropela multidão em Munique, pelo menos 28 feridos

Este ano quero ser artista!

Este ano quero ser artista!

PME portuguesas podem adquirir planos da E-goi com incentivo até dois mil euros

PME portuguesas podem adquirir planos da E-goi com incentivo até dois mil euros

Depois das tampas presas, há novas regras para as garrafas de plástico

Depois das tampas presas, há novas regras para as garrafas de plástico

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em

Bárbara Branco e José Condessa em cenas eróticas em "O Crime do Padre Amaro"

Honda e Nissan cancelam planos de fusão avaliada em 57 mil milhões de euros

Honda e Nissan cancelam planos de fusão avaliada em 57 mil milhões de euros

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

Clima, risco, banca e crédito: o preço da (in)sustentabilidade

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

CARAS Decoração: Um punhado de tapetes para pisar e ter os olhos no chão

Quis Saber Quem Sou: Será que

Quis Saber Quem Sou: Será que "ainda somos os mesmos e vivemos como os nossos pais?"

Casa do Croquete: Serão estes os melhores croquetes de Lisboa?

Casa do Croquete: Serão estes os melhores croquetes de Lisboa?

O génio de Carlos Paredes

O génio de Carlos Paredes

Arte contemporânea de todos os tempos

Arte contemporânea de todos os tempos

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes

A Natureza Como Arquiteta do Futuro: Construindo Cidades Resilientes