Este ano, mais do que nunca, é importante manter hábitos saudáveis e reforçar o sistema imunitário. Com isso em mente, a ACTIVA juntou-se ao CrossFit Cais para criar conteúdos exclusivos de fitness, que serão partilhados semanalmente aqui em Activa.pt e no nosso Instagram

São sequências simples de exercícios, preparadas pela personal trainer Susana Carromeu, para fazer a qualquer hora e em qualquer lugar. O mais importante é dar o primeiro passo.

Vamos a isso? Veja o circuito completo desta semana no vídeo, acima!

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Aicep persegue 44 projetos e 32 mil milhões de investimento em Portugal

Aicep persegue 44 projetos e 32 mil milhões de investimento em Portugal

Dior apresenta coleção

Dior apresenta coleção "prêt-à-porter" primavera/verão 2024 em Paris

Novos pratos tradicionais para provar no lisboeta Pica-Pau

Novos pratos tradicionais para provar no lisboeta Pica-Pau

Lego prometeu passar a usar plástico reciclável… mas descobriu que era pior para o ambiente

Lego prometeu passar a usar plástico reciclável… mas descobriu que era pior para o ambiente

O que acontece ao corpo quando sofremos um desgosto amoroso? Especialistas respondem

O que acontece ao corpo quando sofremos um desgosto amoroso? Especialistas respondem

Celebridades internacionais assistem ao desfile YSL em Paris

Celebridades internacionais assistem ao desfile YSL em Paris

O convite é para estar no futuro. Agora?

O convite é para estar no futuro. Agora?

Boas notas a matemática? Não no caso destes grandes nomes da ciência

Boas notas a matemática? Não no caso destes grandes nomes da ciência

Em “Sangue Oculto”: Sara tenta atirar Maria de um prédio

Em “Sangue Oculto”: Sara tenta atirar Maria de um prédio

9 (boas) ideias para este fim de semana, do Porto a Guimarães

9 (boas) ideias para este fim de semana, do Porto a Guimarães

Ordem dos Médicos pede reunião urgente ao ministro da Saúde

Ordem dos Médicos pede reunião urgente ao ministro da Saúde

Jony Ive e OpenAI querem criar o iPhone da Inteligência Artificial

Jony Ive e OpenAI querem criar o iPhone da Inteligência Artificial

Turismo Virtual para “dar férias ao ambiente”

Turismo Virtual para “dar férias ao ambiente”

Compreender o Futuro: Smart Cities em debate

Compreender o Futuro: Smart Cities em debate

Lisboa volta a receber evento exclusivo de design de interiores e arquitetura

Lisboa volta a receber evento exclusivo de design de interiores e arquitetura

João Catarré recupera de uma doença grave

João Catarré recupera de uma doença grave

Queres experimentar votar como os crescidos? 'Miúdos a Votos' é a tua cena

Queres experimentar votar como os crescidos? 'Miúdos a Votos' é a tua cena

Transformação digital chegou à advocacia

Transformação digital chegou à advocacia

“Casados no Paraíso” - Cláudia troca Daniel por outro noivo: Casa-se com um e… fica com outro!

“Casados no Paraíso” - Cláudia troca Daniel por outro noivo: Casa-se com um e… fica com outro!

Cozinha da América Latina: 13 restaurantes obrigatórios, em Lisboa e no Porto

Cozinha da América Latina: 13 restaurantes obrigatórios, em Lisboa e no Porto

Livraria Buchholz, aos 80 anos: Regresso às origens

Livraria Buchholz, aos 80 anos: Regresso às origens

"Arte em São Bento" lança olhar provocador para política e relação com o meio

'Miúdos a Votos' superou todos os níveis de participação!

'Miúdos a Votos' superou todos os níveis de participação!

Sony apresenta três novos microfones sem fios

Sony apresenta três novos microfones sem fios

GNR realiza a partir de hoje a operação

GNR realiza a partir de hoje a operação "Censos Sénior 2023"

As Revoluções Francesas na VISÃO História

As Revoluções Francesas na VISÃO História

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Filipe I de Portugal, por fim

Honda traz de volta microscooter da década de 1980 (em versão elétrica)

Honda traz de volta microscooter da década de 1980 (em versão elétrica)

Volvo EX30 já está em Portugal

Volvo EX30 já está em Portugal

Nuno Markl e Vasco Palmeirim são colegas, amigos e… compadres

Nuno Markl e Vasco Palmeirim são colegas, amigos e… compadres

As transparências de Irina Shayk e Naomi Campbell no desfile da Dolce & Gabbana

As transparências de Irina Shayk e Naomi Campbell no desfile da Dolce & Gabbana

Hospital de Santarém com

Hospital de Santarém com "constrangimentos" na Urgência Geral de cirurgia e medicina

JL 1377

JL 1377

Sismo de magnitude 3,9 foi registado pela Rede Sísmica do Continente

Sismo de magnitude 3,9 foi registado pela Rede Sísmica do Continente

Em Los Angeles, uma casa inspirada na estética Wabi-Sabi

Em Los Angeles, uma casa inspirada na estética Wabi-Sabi

Conheça seis das joias mais deslumbrantes da Coroa Portuguesa

Conheça seis das joias mais deslumbrantes da Coroa Portuguesa

Hospital de Santarém suspende atividade cirúrgica adicional devido a indisponibilidade de médicos

Hospital de Santarém suspende atividade cirúrgica adicional devido a indisponibilidade de médicos

Em “Flor Sem Tempo”: Gonçalo pede perdão a Vera

Em “Flor Sem Tempo”: Gonçalo pede perdão a Vera

Eco Rally Madeira: Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo na liderança

Eco Rally Madeira: Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo na liderança

Bordallo Pinheiro e Vista Alegre juntas numa coleção romântica, inspirada num jardim secreto

Bordallo Pinheiro e Vista Alegre juntas numa coleção romântica, inspirada num jardim secreto

JL 1376

JL 1376

Seis jovens portugueses que apresentaram queixa contra 32 países foram ouvidos no Tribunal Europeu dos Direitos Humanos

Seis jovens portugueses que apresentaram queixa contra 32 países foram ouvidos no Tribunal Europeu dos Direitos Humanos

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Elvas, capital do Império onde o sol nunca se põe

Os lugares desta História, com Isabel Stilwell: Elvas, capital do Império onde o sol nunca se põe

Marina de Vilamoura expande-se com mais 68 lugares para iates de grande porte

Marina de Vilamoura expande-se com mais 68 lugares para iates de grande porte

Da Sicília para a casa, viagem pelas suas memórias

Da Sicília para a casa, viagem pelas suas memórias

Parceria TIN/Público

A Trust in News e o Público estabeleceram uma parceria para partilha de conteúdos informativos nos respetivos sites