ansiedade
Quando é que começámos a achar que a nossa aparência é aquilo que temos de mais interessante?
O problema das Barbies, das redes sociais e daquilo que vemos e ouvimos à nossa volta.
Filipa Bulha Pereira
E quando nos falta o toque?
Para não morrermos da doença que há um ano enfrentamos, é-nos pedido que nos abstenhamos de algo que nos permite sobreviver.
Filipa Bulha Pereira
Ansiedade: como quebrar o ciclo do medo
Suores frios, sensação de desmaio, dores de cabeça, um medo sufocante: se sente isto regularmente, não está sozinha. A ansiedade é cada vez mais comum, e as mulheres são as maiores vítimas. É urgente reaprendermos a viver, porque o mundo é muito melhor do que pensamos.
Catarina Fonseca
Testei um hábito que promete reduzir a ansiedade. Será que funciona?
Depois de passar uma semana a meditar diariamente, aventurei-me com uma outra rotina "mindfulness". Desta vez, à noite. Espreitem como correu.
Filipa Bulha Pereira
Meditei durante 5 dias - eis como correu
Uma experiência que promete vários benefícios, mas que também exige bastante foco e concentração. Será que é um hábito a manter?
Filipa Bulha Pereira
Ansiedade: quando o medo nos controla
Psicóloga e hipnoterapeuta, Rosa Bastos fala sobre um problema que afeta cada vez mais pessoas e que pode ser altamente limitante nas nossas vidas.
Sofia Martinho
É com esta técnica de respiração que Gisele Bundchen alivia a ansiedade
A modelo ensina a respiração das narinas alternadas.
Esta app tem um programa (gratuito) para combater a ansiedade causada pelo coronavírus
O mindfulness pode ser uma ferramenta importante para manter a sanidade mental em momentos de grande stress.
