Nesta quinta-feira, 16 de abril, Gisele Bundchen partilhou com os seguidores o que faz para aliviar a ansiedade. Num vídeo publicado nas redes sociais, a modelo ensina a técnica da respiração das narinas alternadas, conhecida como Pranayama.
Gisele conta que é assim que alivia a sensação de medo, e recomenda a técnica para pessoas que, com a ansiedade do momento, acabam tendo momentos menos positivos durante o isolamento social. Veja no vídeo!
Recorde-se que há cerca de dois anos, Gisele Bundchen revelou ao mundo que sofre de síndrome do pânico. Num livro lançado em 2018, a super modelo brasileira contou como superou as crises através de uma mudança de hábitos que envolve yoga e meditação.
