ciclo menstrual

Porque é que isto é útil? Em vez de fazer o mesmo tipo de exercício todos os dias, pode apoiar o seu corpo a lidar com as mudanças em curso.

Eis a resposta, de acordo com dois médicos ginecologistas.

A resposta de uma especialista resume-se a três pontos.

Segundo um estudo recente.

• Entenda o que significam as diferentes cores do sangue menstrual

Um ginecologista explica o que está por detrás da obstipação e da diarreia que afeta muitas mulheres nesta altura do mês.

Ter uma alimentação equilibrada durante esta quadra é fundamental para evitar desequilíbrios hormonais e problemas menstruais.

• A menstruação afeta o sono?

Porque é que isto é útil? Em vez de fazer o mesmo tipo de exercício todos os dias, pode apoiar o seu corpo a lidar com as mudanças em curso.

Devemos otimizar o que comemos consoante as diferentes necessidades.

Eis algumas coisas que é importante sabermos sobre a menstruação.

Saiba quais são, de acordo com uma especialista.

Uma ginecologista explica como o método anticoncepcional altera o período.

Entenda o que acontece e quais as atividades mais recomendadas.

Várias mulheres reportam casos de maiores dores, fluxo ou mesmo atrasos na ovulação.

Eis a resposta, de acordo com dois médicos ginecologistas.

O meu testemunho sobre o quão incrível é o corpo feminino - e quanto importa sabermos interpretar os sinais que nos dá.

O stress, as alterações nos hábitos de sono e da prática de exercício físico, e a solidão podem afetar o ciclo menstrual.

• Os motivos para os movimentos intestinais mudarem durante a menstruação

Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.

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