ciclo menstrual
É normal perder-se o apetite durante a menstruação?
A resposta de uma especialista resume-se a três pontos.
Cláudia Turpin
Os motivos para os movimentos intestinais mudarem durante a menstruação
Um ginecologista explica o que está por detrás da obstipação e da diarreia que afeta muitas mulheres nesta altura do mês.
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Saiba quais os alimentos que mais se adequam a esta época festiva de acordo com a fase do ciclo menstrual
Ter uma alimentação equilibrada durante esta quadra é fundamental para evitar desequilíbrios hormonais e problemas menstruais.
Faz desporto "naqueles dias"? Saiba os prós e os contras
No seguimento do Dia Internacional da Mulher, a Sport Zone convidou uma médica e uma personal trainer para esclarecerem todas as dúvidas sobre as fases do ciclo menstrual, e assim ajudarem as mulheres a adequarem a suas práticas de exercício físico, e a tirarem o máximo partido do seu corpo. Porque conhecimento é poder.
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Saiba como treinar durante cada fase do ciclo menstrual
Porque é que isto é útil? Em vez de fazer o mesmo tipo de exercício todos os dias, pode apoiar o seu corpo a lidar com as mudanças em curso.
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Sabe o que deve comer em cada fase do ciclo menstrual?
Devemos otimizar o que comemos consoante as diferentes necessidades.
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7 mitos comuns sobre o período esclarecidos
Eis algumas coisas que é importante sabermos sobre a menstruação.
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A chegada do frio pode causar estas duas mudanças no ciclo menstrual
Saiba quais são, de acordo com uma especialista.
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A menstruação que vem quando se toma a pílula tecnicamente tem outro nome
Uma ginecologista explica como o método anticoncepcional altera o período.
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Sabe como tirar proveito de cada fase do seu ciclo menstrual?
Entenda o que acontece e quais as atividades mais recomendadas.
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Covid-19: é normal notar alterações no ciclo menstrual após a vacina?
Várias mulheres reportam casos de maiores dores, fluxo ou mesmo atrasos na ovulação.
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É normal expelir coágulos de sangue durante a menstruação?
Eis a resposta, de acordo com dois médicos ginecologistas.
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Deixar de tomar a pílula permitiu-me conhecer melhor o meu corpo
O meu testemunho sobre o quão incrível é o corpo feminino - e quanto importa sabermos interpretar os sinais que nos dá.
Filipa Bulha Pereira
Saiba como o isolamento social pode estar a afetar o seu ciclo menstrual
O stress, as alterações nos hábitos de sono e da prática de exercício físico, e a solidão podem afetar o ciclo menstrual.
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A prática de exercício físico pode reduzir os sintomas da TPM
Atividades de intensidade moderada, quando praticadas continuamente, aliviam as cólicas, a fadiga e as dores.