Doutzen Kroes a praticar ballet. Foto: Instagram
Quer um corpo saudável, tonificado e esguio? Pode consegui-lo ao ritmo da música, através do ballet fitness. A esta modalidade junta os passos de ballet com a inspiração e a postura dos movimentos de Pilates. As batidas fortes são alternadas com músicas clássicas, num exercício sem monotonia, que pode queimar até 790 calorias em 30 minutos.
Este tipo de exercício tem vindo a ganhar força em países como o Brasil e conquistou celebridades com corpo de ‘anjo’, como é o caso das modelos Alessandra Ambrosio e Doutzen Kroes. O ballet fitness ajuda a trabalhar a postura, tonifica os músculos, melhora flexibilidade, a respiração e o equilibrio.
Para quem deseja umas pernas e glúteos firmes, esta é uma opção mais divertida do que os agachamentos.
E a boa notícia é que qualquer pessoa pode praticar ballet fitness, mesmo quem nunca teve aulas de dança.
