Basta seguir alguns conselhos da inglesa Society of Chiropodists & Podiatrists:
1. Corte as unhas de forma reta, sem arredondar os cantos, permitindo que cresçam saudáveis.
2. Faça uma exfoliação profunda da pele dos pés, (uma sugestão é o Emjoi MICRO Pedi), para eliminar a pele seca, impurezas e células mortas. Hidrate de seguida com um creme adequado.
3.Mantenha os pés bem secos como truque para combater a formação das tão temíveis bolhas ou de fungos e bactérias que podem originar um mau odor.
4.Use meias de fibras naturais (algodão, seda ou lã) e nunca demasiado apertadas.
5.Dê preferência, sempre que possível, a sandálias abertas para evitar transpirar.
6.Troque de sapatos diariamente. Variar no estilo ou no formato de sapato previne o aparecimento de calosidades.
7.Evite usar chinelos durante muito tempo – pois, o formato típico deste calçado não oferece o suporte necessário para os pés, podendo criar desconforto, sobretudo nos calcanhares.
8.Não ande com os pés diretamente no chão em recintos públicos.
9. Lave os pés à noite, antes de ir dormir. Os resíduos de sujidade podem ser responsáveis por irritações.
10. Esta estação compre os seus sapatos novos de tarde! Os pés tendem a inchar ao longo do dia, por isso à tarde poderá confirmar melhor se está a adquirir o tamanho ideal.
