Com inúmeros benefícios a nível de manchas, hidratação, borbulhas e sinais globais de envelhecimento, a niacinamida é uma forma da vitamina B3 hidrossolúvel (também conhecida como nicotinamida), que atua em diversos processos da pele. Para a conhecer com mais detalhe e saber como tirar o máximo partido dos seus múltiplos poderes, falámos com Joana Nobre, farmacêutica e cosmetologista sobre esta multitasker cosmética.
A niacinamida é conhecida e usada há muitos anos. Porque é que só agora se fala tanto dela?
A popularidade crescente e o entusiasmo em torno da niacinamida nos cosméticos podem ser atribuídos a vários fatores. Em primeiro lugar, a eficácia: é um ativo comprovadamente eficaz. Verificou-se que tem múltiplos benefícios para a pele, incluindo a melhoria da função barreira, a redução da hiperpigmentação, a minimização do aparecimento de rídulas e rugas, e a regulação da produção de sebo. A sua versatilidade e eficácia comprovada tornam-na um ingrediente muito apelativo para os consumidores: funciona bem em diferentes tipos de pele e em diferentes problemáticas. A tolerância é outra das suas vantagens: ao contrário de outros ingredientes, a niacinamida é geralmente bem tolerada pela maioria das pessoas. Tem um baixo risco de causar irritação ou sensibilidade, o que a torna adequada mesmo às peles sensíveis ou com patologias como rosácea ou psoríase. É também um ingrediente muito estável em formulação, seja em produtos para a pele, desde séruns e cremes a produtos de limpeza e máscaras, e até em cuidados capilares. É também facilmente combinável com outros ingredientes na mesma formulação ou na rotina, melhorando, até, a performance dos mesmos: por exemplo, um produto com retinol torna-se à partida mais bem tolerado se também contiver niacinamida. E por último não podemos esquecer o aumento da literacia na cosmética por parte do consumidor, que faz com que ele dê mais atenção a este ativo e tenha maior consciencialização das suas propriedades, o que também contribuiu para a sua crescente popularidade.
Joana Nobre é farmacêutica com um mestrado em Ciências Farmacêuticas e especialista em Dermocosmética
Qual é a sua origem, habitualmente?
Para fins cosméticos a niacinamida é obtida essencialmente por síntese química laboratorial.
Quais são os benefícios que traz à pele?
A niacinamida é bastante versátil. Ajuda a reter a humidade na pele, acalma, uniformiza o tom da pele, protege contra os danos ambientais, aumenta a produção de ceramidas, ilumina e aclara a pele, regula a produção de sebo e favorece a contração dos poros. Também é benéfica para peles com tendência para acne ou eczema e para peles sensíveis. Combina especialmente bem com outros ingredientes cosméticos, como o ácido hialurónico, a vitamina C ou o retinol, uma vez que reduz a sensibilidade da pele a produtos mais ativos. Também tem propriedades de preenchimento, pelo que ajudará a suavizar as rídulas e as rugas – e sendo solúvel em água e de pH neutro, pode ser utilizada na zona do contorno dos olhos.
Para que tipos de pele é recomendada e qual é a sua ação em cada um deles?
É recomendada para todas as peles, mesmo. Das mais secas às mais oleosas. E sendo geralmente muito bem tolerada e considerada não irritante, é também uma escolha adequada para quem tem uma pele muito sensível e, até, com patologias, como acne, rosácea, psoríase… Na pele oleosa e com tendência a acne, ajuda a regular a produção de sebo e, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, pode ajudar a reduzir as crises de acne e minimizar o aparecimento de manchas. Na pele mista, pode ajudar a equilibrar a produção de óleo na zona T, ao mesmo tempo que proporciona hidratação às áreas mais secas do rosto. Na pele envelhecida, a niacinamida demonstrou ter ação nas marcas decorrentes do envelhecimento, tais como rídulas, rugas e tom de pele irregular. Pode ajudar a melhorar a textura da pele, em geral, e a sua firmeza e hidratação.
Tem contraindicações?
Se for usada em concentrações muito elevadas, pode levar a irritação da pele. Mas, nas percentagens usadas habitualmente, que não excedem os 10%, é muito segura.
Quais são as concentrações ideais?
Depende do objetivo e das necessidades específicas da pele em questão. No mercado encontramos produtos com percentagens entre 2% e 10%. Para manutenção e prevenção geral, os produtos com concentrações de niacinamida de cerca de 2% a 5% podem ser eficazes. Estas concentrações podem ajudar a melhorar o tom geral da pele, a hidratação e a textura. Para um tratamento mais direcionado, quando há problemas de pele específicos, tais como hiperpigmentação, tom de pele irregular ou rídulas, podem considerar-se produtos com concentrações mais elevadas de niacinamida, de cerca de 5% a 10%. Estas concentrações podem proporcionar benefícios mais focados e assegurar, assim, resultados mais visíveis na resolução desses problemas específicos. Mas é importante notar que concentrações mais elevadas não equivalem necessariamente a melhores resultados. A eficácia da niacinamida também depende de fatores como a formulação do produto, outros ingredientes presentes na fórmula e a sensibilidade individual da pele.
Disse que niacinamida pode ser combinada com outros ativos…
Sim, pode ser combinada com outros ingredientes cosméticos e é frequentemente encontrada em produtos que contêm uma variedade de ingredientes complementares para aumentar os seus benefícios e abordar preocupações específicas de cuidados da pele. Pode ser eficazmente combinada, por exemplo, com ácido hialurónico para hidratação, retinol e péptidos para benefícios no envelhecimento, alfa-hidroxiácidos (AHAs) ou beta hidroxiácidos (BHAs) para esfoliação, e antioxidantes como a vitamina C ou a vitamina E para maior proteção contra os radicais livres. Ao combinar ingredientes, é importante considerar a compatibilidade e as potenciais interações. Algumas combinações podem funcionar em sinergia, enquanto outras podem causar instabilidade ou reduzir a eficácia. É sempre melhor seguir as instruções dos produtos e usar fórmulas que já combinem este ingrediente com outros em marcas de confiança.
Pode ser usada no verão?
Pode ser usada todo o ano.
E qual é a altura do dia ideal para a aplicar para aproveitar os seus benefícios?
Este ingrediente pode ser usado de manhã e à noite, mas, dada a sua ação antioxidante, a escolher um só momento do dia, eu diria de manhã. A aplicação matinal pode trazer vários benefícios: ajuda a regular a produção de sebo, o que é ótimo para quem tem pele oleosa, tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele dos fatores de stresse ambiental ao longo do dia e, além disso, pode proporcionar uma base suave para a aplicação da maquilhagem. Se for aplicada na rotina da noite, tem outros benefícios, como melhorar o tom da pele, reduzir o aparecimento de rídulas e promover a saúde geral da pele. Pode complementar outros produtos de cuidados da pele noturnos e fornecer hidratação e nutrição adicionais.
A partir de que idade é recomendada?
Não há uma idade de referência. Como ingrediente principal, e dadas as suas funções, é habitual começar a fazer parte da rotina de cuidado da pele a partir da adolescência pela ação na acne.
Um último conselho para tirar o máximo partido deste ingrediente.
Para aumentar os benefícios da niacinamida, é essencial utilizá-la de forma consistente e seguir as instruções de utilização recomendadas pelo fabricante do produto.
