ansiedade
O que comer para combater a ansiedade e depressão
Há alimentos que podem aliviar os sintomas destas perturbações do humor.
Gisela Henriques
7 truques para acabar com os ataques de fome
Abusamos dos açúcares e isso está a dar cabo da nossa saúde física e mental. Jessie Inchauspé publicou um livro que revoluciona a forma de atacar este problema. Truques simples que permitem comer o que gostamos, perder peso e mantermos os níveis de energia e bem-estar.
Gisela Henriques
Seis alimentos que ajudam a controlar a ansiedade no dia a dia
Recomendados por um especialista.
Cláudia Turpin
Padrões de pensamento que pioram a ansiedade (e como combatê-los)
Aqui ficam as recomendações de um especialista.
Cláudia Turpin
Como evitar conflitos numa relação com uma pessoa ansiosa
Eis o que fazer para que a ansiedade não leve a melhor.
Cláudia Turpin
Os sinais de quando a ansiedade leva a melhor sobre si
De acordo com um especialista.
Cláudia Turpin
Conselhos para se sentir confiante num primeiro encontro
Há formas de ganhar confiança em si próprio. Saiba como.
Como gerir a ansiedade em tempos de crise política
O cenário político atual é sinónimo de incerteza sobre o futuro, o que pode causar stress e ansiedade. Saiba como lidar com eles.
Cláudia Turpin
Silêncio, por favor!
Vivemos no meio de tanto ruído que mal conseguimos ouvir os nossos pensamentos. Conheça os perigos da poluição sonora, os benefícios do silêncio, como o promover na sua vida e como se proteger desta praga da era moderna.
Gisela Henriques
Os sinais de alerta que antecedem um descarrilamento emocional
Segundo uma especialista.
Cláudia Turpin
Estas condições de saúde podem causar ansiedade como efeito colateral
Conheça algumas fontes ocultas do problema.
Cláudia Turpin
Perfecionismo e ansiedade: como geri-los no regresso ao trabalho
Ser perfecionista no trabalho será virtude ou defeito? Embora não haja resposta concreta, a verdade é que esta característica pode trazer consigo alguns problemas de saúde, nomeadamente o aumento de estados de ansiedade.
Catarina Lucas
Afaste os pensamentos negativos com este hábito diário
Pensamentos negativos originam ansiedade e medo, mas há uma forma simples de acabar com este ciclo.
FOMO de verão: lidar com o medo de perder experiências
Uma emoção real e comum que pode afetar o bem-estar emocional das pessoas.
Cláudia Turpin
10 alimentos que ajudam a combater a ansiedade
A alimentação pode ser uma excelente aliada para combater os sintomas.
Cláudia Turpin
Controle a ansiedade e o stress com óleo de bergamota
Com um aroma cítrico e refrescante, este óleo é um excelente aliado para o seu dia-a-dia.
Dicas de higiene do sono para quebrar o ciclo de ansiedade
Saiba como pode ter noites mais tranquilas.
Activa.pt
É possível controlar a ansiedade
Tremer, suar, sentir o coração a saltar do peito, pensar no pior cenário possível, que tudo o que falamos ou fazemos é idiota ou está errado. Há cada vez mais portugueses a viver com esta sombra nas suas vidas... mas há forma de voltar a respirar.
Gisela Henriques