Tipicamente associado à população feminina, o cancro da mama é uma doença que afeta, em Portugal, 6000 mulheres por ano, ou seja, há 11 novos casos por dia.
Todos os dias contam para conseguir ganhar mais tempo e vencer esta batalha que é tão dura para tantas mulheres. Apesar de não ser dos mais letais, o cancro da mama tem uma alta mortalidade, mas que pode ser invertida se existir uma deteção precoce. O autoexame um método fulcral para conseguir detetar e combater a tempo um possível cancro mamário. Esta palpação deve ser realizada com regularidade e é aconselhável que seja feita 10 dias após o fim do fluxo menstrual.
Como tal, para assinalar o mês rosa, no qual se celebra o Dia Internacional de Prevenção do Cancro da Mama, explico quais os cinco passos para uma correta palpação da mama no conforto e privacidade de casa:
Posicione-se em frente a um espelho
Para uma correta palpação da mama, comece por se posicionar de pé em frente a um espelho, para que possa observar o peito de forma clara e nítida. Se preferir uma posição mais confortável, a palpação também pode ser feita se estiver deitada de costas, com um braço atrás da cabeça, apoiado por uma almofada;
Observe e compare os dois seios
Todas as mulheres têm um seio maior do que o outro, mas é importante a forma e a simetria dos dois para ver se há uma grande diferença, que inclusive não existia antes. Atente também na textura da pele e esteja atenta a possíveis repuxões ou covas;
Observe os mamilos
Compare e verifique se há uma alteração óbvia nos mamilos, isto é, se tem o mamilo revertido ou com maior sensibilidade. No fim, aperte suavemente os mamilos para ver se é libertada alguma secreção;
Faça movimentos circulares
Após uma primeira observação, o passo seguinte é começar a palpação. Com os braços levantados e apoiados atrás da cabeça, deve utilizar as pontas dos dedos e fazer movimentos circulares ao longo dos seios e das axilas para perceber se não existe nenhum nódulo ou algum inchaço;
Vá ao médico
Após os passos acima, caso detete, efetivamente, alguma alteração, deve dirigir-se a um médico para um correto diagnóstico e um rápido tratamento. Se durante o autoexame não detetar nenhuma alteração, mas ainda assim tiver alguma suspeita, não hesite em contactar um profissional.
