Enquanto parceiros românticos, como está a vossa conta bancária emocional?
Um relacionamento emocionalmente rico não cresce necessariamente com grandes gestos ou encontros caros. Em vez disso, é nutrido gradualmente através de momentos positivos e quotidianos. Isto de acordo com os especialistas do Instituto Gottman, um renomado centro de investigação que estuda relações interpessoais há mais de quatro décadas.
Os peritos americanos dizem que é importante começar com passos pequenos como, por exemplo, reparar nas iniciativas da cara-metade para criar uma conexão e estar recetiva com frequência. “Cada interação de amor é um investimento no vosso relacionamento e na riqueza de boa vontade que partilham”. Aqui ficam outras dicas:
- Praticar a atenção plena e esteja presente no momento
- Expressar gratidão diariamente
- Ter uma conversa que reduza o stress
- Comunicar compreensão
- Ser afetuosa fisicamente
