Eventos que envolvem perdas, dificuldades e traumas muitas vezes levam as pessoas a questionar as próprias decisões e a considerar novas opções.
“Temos sempre o poder de fazer novas escolhas“, diz o terapeuta Sean Grover à revista Psychology Today. “Depois de identificar qual é a mudança é necessária, não aja imediatamente — marque uma consulta com um psicólogo, ou coach para explorar novas escolhas e trocar ideias”, aconselha.
De acordo com o especialista, eis os sinais aos quais deve estar atenta:
- A vida carece de alegria ou maravilha. Todos os dias parecem aborrecidos ou previsíveis, e não anseia pelo que aí vem;
- Stress crónico. Tarefas simples como, por exemplo, limpar a casa ou visitar parentes, parecem um fardo;
- Decepção habitual. Parece que tudo e todos eventualmente a desiludem.
Glover defende que, com um plano em ação, é possível fazer mudanças benéficas e melhorar o bem-estar. Se isto se aplica a si, fale com um psicólogo para discutir novas opções; tente escrever num diário ou falar com entes queridos; explore novas ideias antes de decidir como seguir em frente.
