Qualquer pessoa que lide diariamente (ou quase) com a ansiedade, sabe que há momentos mais intensos do que outros, no que a sintomas diz respeito. Em alturas de maior stress, tendemos a notar maiores picos de ansiedade, ao contrário de fases em que nada fora do comum acontece.
Mas será que sabe quando a ansiedade se torna tóxica? Para nos ajudar a perceber, o Dr. Marco Abud listou 5 sinais aos quais devemos estar atentos – e que, idealmente, devem ser acompanhados por um profissional:
- Deixa de fazer coisas de que gosta por medo de se sentir ansioso
- Usa objetos como “muletas anti-ansiedade” e quando, por algum motivo, não os tem consigo, sente-se completamente desprotegido
- Duvida sempre de si e precisa da validação dos outros para tudo
- Sente-se estranho quando não está preocupado com algo
- Sente-se obrigado a verificar e preocupar-se com tudo para evitar que algo de mau aconteça
