7 formas de aumentar o carinho e a admiração no seu relacionamento

O desprezo é bem capaz de ser o mais perigoso dos ‘Quatro Cavaleiros do Apocalipse’. Um termo utilizado pelo conceituado psicólogo John Gottman para descrever padrões de comunicação negativos que predizem o divórcio. 

Dito isto, há um antídoto comprovado: construir uma cultura de valorização, usando o carinho e a admiração no seu relacionamento. Zach Brittle, um terapeuta certificado pelo Instituto Gottman, partilha 7 formas de começar já hoje:

1. Faça um elogio genuíno ao seu parceiro;
2. Partilhe uma memória divertida do vosso passado;
3. Diga ao seu parceiro o quão orgulhosa está dele;
4. Expresse gratidão pelas formas como seu parceiro a tem apoiado;
5. Surpreenda o seu parceiro com um presente, apenas porque se lembrou dele;
6. Escreva uma carta de amor ao seu parceiro;
7. Faça um plano para passarem tempo de qualidade juntos.