Cuidarmos de nós é essencial tanto à nossa saúde física, como mental. Por isso mesmo, nos últimos anos, as práticas de self-care – isto é, de autocuidado – têm sido muito faladas. Ainda assim, há vários mitos associados às mesmas e não devemos levá-las a extremos.
Neste âmbito, a autora Dimple Pubjaabi explica que “O autocuidado e cuidar dos outros andam de mão dada“, pelo que não devemos descurar nenhum. Confira, em seguida, a lista que esta elaborou das 5 coisas que o autocuidado não é:
- Desligar-se de alguém assim que essa pessoa discorda de si, o desafia ou o deixa desconfortável;
- Nunca pensar no impacto que as nossas ações têm nos outros,
- Nunca abrir espaço para os problemas dos outros (sobretudo os mais próximos);
- Nunca ter de se explicar ou participar em qualquer conflito;
- Colocar-se sempre em primeiro lugar.
